Інтимна гігієна покроково: перевірте чи знаєте ви основні правила

Як правильно доглядати за інтимною зоною
Як правильно доглядати за інтимною зоною / pinterest.ca

Якщо Вам здається, що інтимна гігієна – це не забувати підмиватись – ви помиляєтесь. Недостатньо також придбати спеціальний гель для інтимної гігієни, який побачили в рекламі.

Сімейна лікарка Діна Крилова у коментарі для Здоров'я 24 повідомила 7 основних правил інтимної гігієни. Перевірте чи правильно ви все робите. 

Читайте також: Лікар назвала найбезпечніший засіб інтимної гігієни для жінок

Щоденний ритуал

1. Митися потрібно один-два рази в день. Вода має бути проточною та теплою, можна використовувати мило або гель для інтимної гігієни, з нейтральним ph.

Рух підмивання – спереду назад. Після дефекації – краще знову підмитися. Якщо немає такої можливості – вибирайте м’який туалетний папір.


Гель повинен мати нейтральний ph

2. Білизна повинна бути з натуральних тканин (бавовняна або шовкова).

3. Спати бажано без білизни.


Спати без одягу корисно

4. Щоденні прокладки не є обов’язковим елементом щоденної гігієни.

Лише при рясних виділеннях і якщо без них вам дуже не комфортно – вибирайте не ароматизовані "щоденки".

Також варто звернутися до гінеколога при наявності рясних виділень, ймовірно, у вас є певне гінекологічне захворювання.

5. Щоденки треба змінювати кожні 2-4 години.


Інтимна гігієна в критичні дні

При менструації

6. Тампони й прокладки потрібно міняти не менше 1 разу в 4-5 годин.

Якщо зручно, можна використовувати менструальні чаші.

До і після сексу

7. Підмийтеся просто проточною водою або з засобом для інтимної гігієни з нейтральним ph.

Не рекомендовано:

  • Носити синтетичну білизну.
  • Довго ходити у вузьких штанах або колготках, що тиснуть.
  • Тривале носіння тампону та прокладок.
  • Часто використовувати гелі та серветки для інтимної гігієни.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук