После употребления алкоголя на утро организм обезвожен, поэтому восполнить уровень жидкости – первоочередная задача. Вода с лимоном и имбирем, травяной и зеленый чай – ваши лучшие друзья.
Читайте также: Как правильно пить алкоголь: советы, которые уберегут от неприятных ситуаций
Для восстановления сил и бодрости включите в рацион похмельного утра продукты из этого списка.
Куриный бульон
Куриный бульон – это самый лучший "Антипохмелин". С каждой ложкой вас лихорадит все меньше, возвращаются силы и уверенность в завтрашнем дне. Желудок оценит этот подарок и быстро вернется в строй. Сделайте бульон максимально легким – добавьте только курицу, лук, зелень, морковь и сельдерей.
Яйца
Яйца содержат аминокислоты, которые расщепляют токсины. Таурин, который содержится в яйцах, восстановит печень после алкогольного отравления и нормализует ее работу. Сварите яйца или приготовьте яичницу: это быстро и эффективно. Но откажитесь от излишне жирных и жареных блюд с яйцами.
Авокадо
Авокадо поможет восстановить баланс калия и улучшит снабжение мозга кислородом. Добавив к тосту с авокадо яйцо, вы удвоите свои шансы на скорое восстановление.
Томатный сок
Томатный сок богат различными кислотами, витамином С, калием, натрием, пектином и ликопином. Все эти полезные элементы ускорят процесс выведения токсинов из организма и вернут вам энергию. Томатный сок можно дополнить зеленью и приправами – так вкуснее.
Фруктовые и овощные смузи
Ягоды, фрукты и овощи – мгновенный и вкусный витаминный заряд. Идеально, если в составе вашего смузи будет банан или авокадо, которые содержат большое количество калия, полезных кислот и микроэлементов.