Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Острая пища и молоко порождают ночные кошмары

06:07, 21 февраля 2013 449 Читати новину українською
Поздний ужин - причина кошмаров
Поздний ужин - причина кошмаров / svit24.net

Ученые из Кливлендского центра расстройств сна пришли к выводу, что ряд продуктов способны стать причиной плохого сна и появления ночных кошмаров.

Так, исследователи советуют отказаться перед сном от острых блюд, молочных продуктов и фаст-фуда.

Также ученые советуют не есть за 2-3 часа перед сном. Поскольку поздний ужин повышает температуру тела и усиливает активность мозга. Ведь в фазе быстрого сна, когда люди обычно видят сны, это вызывает кошмары.

К слову, американские ученые установили, что похудение по крайней мере на 6 килограммов и уменьшение окружности талии на 15% укрепляет сон человека.

Теги: Здоровье
Источник: zdr.ru
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук