Архив
Курси валют
Погода
18°C
20°C 18°C
  • среда
    25°C 18°C
  • четверг
    23°C 18°C
  • пятница
    25°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

ТОП-18 продуктов для долголетия

1734 Читати новину українською
Продукты для долголетия
Продукты для долголетия / Телеканал новостей "24"

Ученые утверждают, что питание играет немаловажную роль в продолжительности жизни человека. Они определили перечень продуктов, благодаря которым люди могут жить дольше.

Основываясь на результатах исследований специалистов на тему здорового питания и его влияния на долголетие человека, издание Time составило рейтинг, в который вошли 18 лучших продуктов для долголетия.

Брокколи является мощным иммуностимулирующим и антираковым продуктом, который предотвращает развитие язвы желудка.

Регулярное употребление лосося, а также другой рыбы, богатой на омега-3 кислоты, позволит снизить риск болезней сердечно-сосудистой системы.

Вода поможет избежать образования тромбов, а также позволит чувствовать себя молодым и полным энергии.

Ягоды, включая клубнику, чернику и малину, обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые помогут предотвратить развитие различных серьезных заболеваний, угрожающих жизни человека.

Чеснок очищает организм от токсичных веществ, а также повышает иммунитет.

Оливковое масло защищает сердце и кровеносные сосуды, а также является профилактикой рака. Кроме того, употребление оливкового масла положительно влияет на состояние здоровья кожи.

Китайская капуста способна помочь женщинам с раком груди продлить жизнь. В частности, ученые установили, что у тех женщин, которые придерживались диеты с высоким содержанием овощей семейства крестоцветных, таких, как китайская капуста, значительно снижался риск смерти и рецидива.

Читайте также: ТОП-7 продуктов, которые вызывают преждевременное старение

Авокадо обладает множеством полезных свойств, среди которых не только нормализация кровообращения, но и снижение уровня холестерина. В частности, ученые рекомендуют съедать как минимум половину плода авокадо в день для снижения общего уровня холестерина на 8%.

Помидоры содержат ликопин — а это мощный антиоксидант для предотвращения рака и борьбы с морщинами и старением кожи.

Фасоль является источником белка с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов, а также необходимых витаминов и минералов. Научные исследования показали, что фасоль способна защитить от рака молочной железы и предстательной железы.

Продукты из цельного зерна защитят от рака и болезней сердца. Исследование, в котором приняли участие более 40 тысяч женщин, показало, что те, кто регулярно употреблял много продуктов из цельного зерна, на 31% менее подвержены риску смерти от рака или сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые до сих пор ведут споры на тему пользы и вреда красного вина и алкоголя в целом. Однако, научные исследования доказывают, что небольшое количество красного вина в конце напряженного рабочего дня способствует снижению уровня стресса, и благоприятно сказывается на состоянии здоровья человека.

Исследование показало, что люди среднего возраста, которые употребляли в пищу хотя бы одну чашку зелени в день, в два раза реже умирали в течение следующих четырех лет, чем те, кто не употреблял зелень.

Зеленый чай не только снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и некоторых видов рака.

Кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также оказывает положительное влияние на продолжительность жизни человека.

Темный шоколад, согласно исследованию гарвардских ученых, продлевает жизнь.

Орехи богаты питательными веществами: они содержат полезные жиры, витамины, минералы и белки, которые поддерживают эффективную работу мозга и нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Красная капуста оказывает положительное влияние на работу головного мозга и защищает от некоторых видов рака.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук