Повідомляє 24 Канал з посиланням на The Mirror.
Дивіться також Що їла королева Єлизавета II на обід: розкрито її улюблену страву
Що їсть на сніданок Бекхем
Колишній футболіст поділився рецептом свого сніданку, який складається всього з двох інгредієнтів. Страва не лише корисна, а й допомагає знижувати рівень холестерину і її можна легко приготувати вдома.
Бекхем розповів, що починає свій ранок разом із 13-річною донькою Гарпер.
Я снідаю з донькою щоранку, перш ніж відвести її до школи. Вона їсть бублик з вершковим сиром та огірком, а я вівсянку з ягодами,
– поділився Бекхем.
Овес вважається суперфудом завдяки високому вмісту клітковини. Він сприяє зниженню рівня холестерину, покращує здоров'я серця й допомагає контролювати вагу. Також продукт містить бета-глюкан – розчинну клітковину, яка ефективно знижує рівень глюкози та холестерину в крові.
Девід Бекхем / Фото з Instagram
Ці властивості дозволяють зменшити ризик розвитку серцевих захворювань і діабету. Додати овес до раціону можна по-різному, однак улюблений варіант Бекхема – звичайна вівсянка, зварена на воді або молоці.
Щоб приготувати вівсянку, вам знадобиться:
- 1/2 склянки вівсяних пластівців;
- 1 склянка (250 мілілітрів) води або молока;
- дрібка солі.
Змішайте всі інгредієнти в каструлі, доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і варіть, час від часу помішуючи, до готовності.
До слова, одним із джерел енергії для Кріштіану Роналду є його улюблена страва – бакаляу-а-браш. Її з самого дитинства майбутній зірці футболу готувала мама.