Архів
Курси валют
Погода
-18°C
-10°C -21°C
  • вівторок
    -11°C -20°C
  • середа
    -7°C -13°C
  • четвер
    -9°C -20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Це важливо знати: як тренувати свою пам'ять

1996 Читать новость на русском
Як тренувати пам'ять
Як тренувати пам'ять / centrum-neurosfera.pl

Наша пам'ять свого роду м’яз, який без регулярного тренування втрачає пружність та здатність вміщати велику кількість інформації. Велика кількість smart-техніки змушує нашу пам'ять розслабитись.

Однак, як пише видання "Живи активно", "підкачати" пам'ять можна. Існують вправи, які допомагають тримати пам’ять в тонусі.

Читайте також: Вчені лякають: паперові гроші можуть призвести до смертельних хвороб

Як натренувати пам'ять:

Вивчайте вірші. Ви можете вивчати нові або ж повторювати ті, які завчили ще з шкільної парти. Головне, напружувати мозок, що згадати ці рядки. Це треба робити щодня – хоча б по кілька рядків.

Відтворюйте обличчя знайомих. Для цього просто заплющіть очі і в деталях намагайтесь згадати обличчя своїх знайомих: форму носа, колір очей тощо.

Запам’ятовуйте асоціативно. Коли намагайтесь щось запам’ятати, то придумайте для цього якісь асоціації.

Розв’язуйте кросворди. Це дійсно корисне заняття. Ви напружуєте мозок і, так би мовити, "витягуєте" з пам’яті потрібну інформацію.

Вивчайте іноземні мови. Це заняття дуже добре тренує пам’ять. Окрім того, це хороший методо профілактики зниження когнітивних функцій в поважному віці.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук