Вчені: ковток води підвищує настрій

Фізіолог Лоуренс Армстронг з університету Коннектикуту, зазначає, що зневоднення однаково погано впливає на тих, хто весь день сидить перед комп'ютером і тих, хто бере участь в марафонському забігу.

Після того, як людина втрачає 1-2% вологи, з'являються перші ознаки спраги і втоми.

У рамках експерименту, що тривав протягом 28 днів, добровольці у віці від 20 до 23 років щодня проводили на біговій доріжці 30-40 хвилин, а після цього проходили тести на швидкість реакції, концентрації уваги, когнітивні здібності. Дослідники порівнювали результати тестів, проведених до і після навантаження, пише NEWSru.co.il.

Фізіологи прийшли до висновку, що найважче зневоднення переносять жінки. Нестача рідини може викликати у них головний біль і втому, їм складніше зосередитися на поставлених завданнях. При цьому у чоловіків зневоднення може стати причиною дратівливості і занепокоєння.

Фізіологи нагадують, що здорові люди повинні випивати в день не менше 8 склянок води.

Нагадаємо, науковці з Тель-Авівського університету дійшли висновку, що охочі схуднути не повинні позбавляти себе маленьких задоволень і можуть їсти солодке, але вранці.