Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як працювати за комп’ютером та не нашкодити організму: прості правила

Як працювати за комп'ютером без шкоди для організму
Як працювати за комп'ютером без шкоди для організму / pexels.com

Сучасне життя неможливо уявити без комп’ютера. Часто за ним доводиться просидіти увесь день.

Ні для кого не секрет, що постійне сидіння та відсутність активного відпочинку дуже шкодить нашому організму. Ось декілька простих правил, як зробити роботу за комп’ютером не такою виснажливою.

Тримати поставу

Сидіти треба рівно та слідкувати, аби спина не прогиналась. До того ж, варто обирати хороше робоче крісло. Адже часто воно може врятувати від неприємностей із хребтом.

Читайте також: Як і навіщо вибирати сонцезахисні окуляри

Регулярно провітрювати кімнату

Свіже повітря та регулярне прибирання здатні творити дива. Свіже прохолодне повітря допомагає збадьоритись. Також науково доведено, що свіже повітря допомагає подолати сонливість.

Чистити монітор

Не рекомендовано залишати сліди від пальців чи плями на моніторі. Також варто регулярно витирати пил та бруд із комп’ютера.

Регулярний відпочинок

Кожних 30-40 хвилин варто відпочивати від монітора. Наприклад, встати попити води, потягнутись чи зробити собі чаю. Можна також зробити гімнастику для очей чи навіть для тіла.

Слухати своє тіло

Відпочивайте, коли відчуваєте, що втомились. Прислухайтесь до потреб організму та воно віддячить вам тим самим. Наповнюйте його корисною їжею та думками.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук