Усі люблять святкувати так, щоб стіл ламався від наїдків та випивки. На ранок відчуваємо і розуміємо, що відбулася інтоксикація, тобто, отруєння організму.
У черговий раз після свят обіцяємо – більше пити і переїдати не будемо, але минає кілька днів чи наближається свято, і все починається знову. Головні міфи про алкоголь спростовували експерти в програмі "Обережно, міф!" на 24 каналі.
популярні відео
У попередній програмі Якого кольору сніг насправді: неочікувані факти, про які ви досі не знали
Міф 1. Алкоголь додає сил
Дієтологи кажуть, що алкоголь насправді забирає сили і дає тимчасове відчуття щастя, енергії та вседозволеності. Якщо регулярно вживати алкоголь, то зменшується гормон щастя – дофамін.
Також його дуже важко виводити з організму. Ще йде навантаження на серце та судини, а токсинів потім непросто позбутись.
Відповідно, якщо ми п'ємо алкоголь, то на ранок це не збільшена доза води в організмі, а трішки жиру. Це шкодить серцю. А алкоголь виводиться з організму довго – потрібно приблизно 21 день, щоб очиститись
Міф 2. Горілка без пива – гроші на вітер
В принципі, змішувати будь-який алкоголь – не дуже корисно. Лікарі кажуть, якщо людина і вибрала для себе випити спиртний напій, то безумовно його не треба міняти, оскільки страждатиме психіка ще більше. Тож в чистому вигляді та в невеликій кількості алкоголь менш шкідливий, ніж в поєднанні з солодкими газованими напоями.
"Насамперед – це удар по печінці, особливо, якщо ми змішуємо різні види алкоголю або додаємо солодкий або газований напій, тоді це зачіпає і підшлункову. Тобто віскі з колою дійсно шкодить організму", – зазначила лікар-дієтолог Каріна Дейнеко.
А пиво шкодить ще як жіночій, так і чоловічій талії. До того ж чоловікам шкодять різні види естрогенів, тому пиво, на жаль, більш "жіночий" напій.
Міф 3. Шампанське – це традиція. Трішки можна і дитині
Під дією алкоголю молодий організм не розвивається. Тому неповнолітнім навіть куштувати його – забороняється.
Алкогольна залежність у зрілої особистості формується протягом 5 – 10 років. У підлітка – незрілої особистості – досить лише пів року, а алкоголізм злоякісний, протікає завжди важко. Це може закінчитися летальністю або важкими фізичними порушеннями
Міф 4. Розсіл та холодний душ врятують при похміллі
Розсолом ви тільки продовжити свою алкогольну інтоксикацію, оскільки там міститься багато солі. Так ви воду в організмі лише затримаєте. Краще просто пити багато рідини, бажано, щоб це були різні мінеральні води чи ягідні морси. Вони допомагатимуть виводити з організму розпади алкоголю.
Міф 5. Ситна жирна їжа допомагає повільніше сп'яніти
Якщо мішати багато видів продуктів, зокрема і жирну їжу, то йде навантаження на органи травлення і жовчний міхур. Також надлишок заліза, яке є у м'ясі, прискорює старіння та викликає гемохроматоз, що збільшує ризики захворювання печінки чи викликає рак.
Тому поєднання алкоголю та шашлику зі свинини – це бомба сповільненої дії для чоловіків. У жінок рівень заліза набагато нижчий, тому це буде шкідливо, але не критично
Фахівці радять одразу накладати на тарілку ту порцію її, яку можемо з'їсти за раз. У іншому випадку – якщо постійно докладати страви – тарілка виглядає постійно порожньою, тож можна "заробити" і харчове отруєння.
Поради від фахівців
► Якщо ж ви і перевищуєте дозування, то пам'ятайте, що перерва між вживанням алкоголю повинна бути хоча б 4 – 6 днів.
► Правильно закушуйте. Жирна їжа шкодитиме підшлунковій, це стосується і тортів. Найбільш безпечними закусками будуть легкі білки – риба, морепродукти, яйця. Якщо ж хочеться м'яса – то обирайте філе птиці, але без шкіри.
► І пам'ятайте, що задоволення від життя можна отримувати і тверезим.
Повʼязані теми:
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter