Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як зберегти молодість: поради лікаря

22:29, 2 листопада 2016 1915 Читать новость на русском
Як зберегти молодість
Як зберегти молодість / Фото з відкритих джерел

Найбільше українці хворіють через стрес, погану екологію і несерйозне ставлення до власного здоров'я.

Про це розповів відомий лікар-хірург Ростислав Валіхновський, пише "Лиза".

Він також назвав кілька чинників, які продовжують життя і дозволяють дожити до 90, а то і 100 років.

"Головний фактор – вміння боротися і дозувати стрес. На другому місці – вміння позитивно мислити і не зациклюватися на проблемах. На третьому – комфорт. Психологи помилково вважають, що варто навмисно виходити із зони комфорту, але для організму це небажаний стрес. На мій погляд, варто вибирати відповідний спорт, харчування та інше з того, що підходить вам особисто, що вам подобається, що для нас комфортно. На четвертому місці – особистий пріоритет і вміння концентрувати зусилля на головному", – зазначає Валіхновський.

Дослідження показали, що на 53% наше здоров'я залежить від способу життя та харчування, ще на 21% від душевного спокою та психічного здоров'я, на 13% від підтримки рідних і друзів, і на 7% від доходів та на 4% від рівня медичного обслуговування в країні.

Щоб зберегти красу і молодість, Валіхновський рекомендує займатися спортом тільки на свіжому повітрі, адже таким чином організм більше насичується киснем.

Також потрібно полюбити холодні обливання, які дозволяють запустити процеси метаболізму і регенерації молодих клітин шкіри і всього організму.

Читайте також: Як правильно загартуватися: корисні поради

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук