Як зробити талію стрункою: три прості кроки

Три кроки до стрункої талії
Три кроки до стрункої талії / viet-beauty.com

Чи не кожна жінка мріє про підтягнуту фігуру, а особливо про струнку талію. Зменшити живіт і прибрати зайві сантиметри можна за допомогою трьох простих правил.

Дієтолог Олена Кален розповіла, що швидко можна прибрати зайві кілограми з живота навіть без виснажливих тренувань.

Читайте також: Ідеальні продукти на сніданок, які допоможуть схуднути

Три правила для стрункої талії:

  1. Їсти, коли зголоднієш, і до моменту відчуття ситості;
  2. Робити вправи на розтяжку;
  3. Качати прес.

За словами дієтолога, для цього потрібно навчитися слухати свій організм і розбиратися, що саме йому необхідно і скільки їжі вживати, аби насититися.

Фахівець додала, що фізичні вправи пришвидшать процес формування стрункою талаї, але не є обов'язковими для схуднення.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук