Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч

Деякі продукти не нашкодять фігурі
Деякі продукти не нашкодять фігурі / Фото з відкритих джерел

Всім відома фраза про те, що "вечерю найкраще віддати ворогові". Однак дієтологи запевняють – це стосується не всіх продуктів.

Видання Тelegraf.com.ua зробило перелік продуктів, які можна сміливо їсти на ніч і не боятись зіпсувати фігуру.

Овочі і фрукти

Для вечері підійдуть груша, яблуко, диня, ківі, хурма, апельсини та чорниця. Можна також робити фруктові салати і заправляти їх низькокалорійним йогуртом. З овочів для останнього прийому їжі підійдуть помідори, огірки, перець та капуста.

Риба

Варена або приготована на пару риба також є чудовою вечерею. Найкраще вживати камбалу, коропа, карася, окуня та червону рибу.

Зелень

Вечеряти можна і салатами із зелені. Наприклад, калорійність шпинату, становить всього 30 ккал.

Кисломолочні продукти

Ці продукти не лише допомагають побороти голод та дарують відчуття ситості, але й покращують роботу травної системи.

Відварна курка

Варене біле м'ясо – ситний, низькокалорійний, а головне дуже корисний продукт. Тож сміливо додавайте її до вашого вечірнього раціону.

Читайте також: Готувати – це легко: відомий кулінар відкрив секрети ідеального новорічного столу

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук