• укр
  • рус
Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Факти про здоров'я: топ міфів про серце

Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Вчені з Гарвардського університету оприлюднили Топ-5 міфів про серце.

Здавалося б, про серцево-судинні хвороби ми знаємо все, адже на їхньому рахунку найбільша кількість смертей. Виявляється, це далеко не так. Науковці з Гарварду зібрали п"ять найпопулярніших міфів, які люди й далі поширюють між собою.

Міф перший

Якщо у вас проблеми із серцем, то слід уникати фізичного навантаження. Зовсім ні. Якраз постійне сидіння найбільше шкодить серцю, адже може спричинити утворення тромбів у ногах та погіршити загальний стан організму. Звичайно, ніхто не спонукає ставити рекорди на біговій доріжці, але навіть звичайна ходьба посилить серцеві м»язи та покращить кровообіг.

Другий міф

Серцю можуть допомогти лише спеціальні кардіопрепарати.

Насправді ж лікувальну дію мають навіть продукти харчування. Додайте у ваш раціон більше морської риби, горіхів, оливкової олії та чорного шоколаду і ви одразу відчуєте покращення. Те ж стосується і макроелементів. Кардіологи запевняють: найважливішими для серця є калій і магній.
Перший рекомендують для людей, які відчувають нерівномірне серцебиття. Більше того, брак цього елементу підвищує ризик утворення мікротромбів у судинах та пришвидшує розвиток атеросклерозу. А от магній безпосередньо впливає на серцеві м'язи і цим знижує кров'яний тиск, а відповідно дозволяє уникнути низки хвороб, що з ним пов'язані.

Третій міф

Від хвороб серця потерпають переважно чоловіки. Статистика свідчить: так було лише до 1984 року. Після 65 років прекрасна половина в рівних умовах з чоловіками. А досягнувши 80-річного віку, саме жінки опиняються в зоні найбільшого ризику серцевого нападу.

Четвертий міф

З віком нормально мати підвищений кров’яний тиск. Дійсно, з роками є тенденція до підвищення тиску, однак назвати це нормальним не можна. За таких обставин серце змушене працювати потужніше, при цьому ще й травмує судини. Дзвіночком для тривоги для вас має бути показник 140 на 90.

Міф п'ятий

Якщо людина курила роками й нарешті кинула, то це не зменшить ризику серцевих хвороб. Насправді ж користь від прощання з пачкою сигарет, приходить у момент цього-таки прощання. За словами науковців, уже за рік після відмови від паління, ризик серцевого нападу зменшується на 50 %, а за 10 років він буде таким же, ніби ви й ніколи не курили.
 

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук