Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Поради експерта: чому люди не виконують новорічні обіцянки і як з цим боротися

Новий рік
Новий рік / Getty Images

Лише 8% людей виконують свої новорічні обіцянки, проте такий показник можна покращити.

Про це свідчать результати дослідження науковців університету Скрентону, повідомляє ВВС.

Психологи переконані, що такі обіцянки з самого початку приречені на невдачу і "відкладання в довгий ящик".

На думку психотерапевта Рейчел Вайнстайн, справа у тому, що люди ставлять надто нереальні цілі і сподіваються стати абсолютно іншою людиною. Вона пояснила, що зміни в реальному житті відбуваються повільно та плавно.

Якщо ви дійсно хочете стримати свою обіцянку, то нехай вона буде досить простою. Також, щоб ви почали виконувати її з першого дня, хоч це і здасться вам чимось елементарним,
– зазначила психотерапевт.

За словами Вайнстайн, буде ще краще, якщо ви поставите перед собою мету, яку можна поступово ускладнювати.

Наприклад, якщо ви вже ходите в спортзал два рази в тиждень, додайте ще один раз. Успіху стане легше досягти, ваша самооцінка підвищиться, і ви зможете поставити перед собою більш складні цілі.

Якщо новорічне обіцянку здається вам занадто легким, немає нічого поганого в тому, щоб пообіцяти собі ускладнити його в лютому,
– радить Вайнстайн.

Читайте також: Стало відомо, які подарунки на Новий рік українці бажають найбільше

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук