Пропонуємо список продуктів, які допоможуть полегшити ваш ранок.
Кава
Кофеїн заряджає енергією та полегшує головний біль. Кави зможе нас підняти з ліжка після бурхливої вечірки чи недосипу.
Смузі
Напій з фруктів чудово насичує шлунок. Найкраще підійде банановий смузі: він додасть бадьорості та ситості.
Яйця
Цей продукт містить багато білка і амінокислоту цистеїн, яка позбавить від токсинів, що залишилися від алкоголю. Яйця в першу чергу захистять печінку.
Авокадо
Авокадо відновлює баланс калію, який забезпечує ясність розуму, покращує постачання кисню у мозок, позбавляє від шлаків та допомагає швидше відновитися.
Курячий суп
Тарілка наваристого курячого бульйону відновить баланс солі та рідини, змусить організм притримати воду. А цистеїн допоможе втомленій печінці.
Лосось
Риба багата на корисні жири омега-3 і вітамінів, які полегшать головний біль і знімуть розлад шлунка.
Читайте також: Українці та їхнє здоров'я: пізнавальна інфографіка