• укр
  • рус
Архів
Курси валют
+12°
+22° +22°
  • завтра
    +22° / +14°
  • п’ятниця
    +22° / +14°
  • субота
    +22° / +14°
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Як подолати головний біль: прості способи

Що робити, коли болить голова
Що робити, коли болить голова / www.gettyimages.com

З головним болем стикається кожен. Експерти називають кілька способів, як впоратися з цією проблемою.

1. Випийте води. Часто біль у голові пов'язаний із зневодненням організму.

2. Зробіть масаж голови. За словами фахівців, масажуючи потиличну зону біля основи черепа, ви впливаєте на нерв, що полегшує неприємні відчуття.

3. Легкими рухами натисніть на шкіру між великим і вказівним пальцем. Злегка помасажуйте це місце протягом однієї хвилини, потім зроби те ж на іншій руці.

4. Якщо головний біль пов'язаний із зневодненням, їжте продукти з високим вмістом рідини, наприклад, кавун.

5. Нанесіть на кінчики пальців олію перцевої м'яти і промасажуйте ними скроні і лоб. Вона сприяє притоку крові і полегшує біль.



6. Зробіть глибокі вдихи. Дихальні вправи допоможуть розслабитися.

7. Біль у голові часто з’являється через розширення кровоносних судин. Кофеїн, що міститься в каві, звужує їх, в результаті чого неприємні відчуття зменшуються.

8. Приклади до скронь щось холодне, наприклад, лід. Зниження температури крові може полегшити пульсуючий біль.

Читайте також: Сезон хвороб: які віруси цієї осені очікувати та як від них вберегтися

Джерело: ivona.bigmir.net
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук