Архів
Курси валют
Погода
14°C
14°C 11°C
  • неділя
    19°C 9°C
  • понеділок
    22°C 11°C
  • вівторок
    24°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

4 практичні ідеї, як створити ідеальне місце для занять йогою вдома

4 практичні ідеї, як створити ідеальне місце для занять йогою вдома
4 практичні ідеї, як створити ідеальне місце для занять йогою вдома / Shutterstock

Напевне, ви не знайдете більш комфортного та затишного місця для занять йогою, ніж у себе вдома. А для того, щоб ваші медитації проходили успішно, варто створити необхідну атмосферу навколо себе.

В Единственная розповіли, як за допомогою чотирьох простих і практичних ідей можна створити ідеальні місце для занять йогою вдома.

Читайте також: Йога в офісі: 5 асан, які допоможуть розслабитись

Відокремлене місце

Найперше, що повинне бути у вашому будинку – це правильне і відокремлене місце для йоги. Вам варто уникнути будь-яких відволікаючих чинників, що створюватимуть вам і вашим думкам дискомфорт. Для цього можна вибрати простір біля вікна і оформити його живими квітами.

Читайте також: День йоги: 10 асан, які під силу виконати навіть початківцям

Освітлення і колір

Розсіяне або приглушене світло добре налаштує вас на заняття йогою. Уникайте занадто яскравого освітлення і віддавайте перевагу природному освітленню з вікна. Старайтеся, щоб вас оточували предмети, які не мають агресивних яскравих кольорів.

Аксесуари

Не менш важливими є відповідні аксесуари при занятті йогою. Обирайте речі, які будуть вас надихати: свічки, кристали, статуетку Будди, дзеркало, яке дозволить контролювати правильність виконанню асан, або правильна музика для медитацій.

Аромати

Не забувайте, що приємні запахи допоможуть сконцентруватися на заняттях або навпаки – повністю розслабитися. Більш того, вважається, що пахощі позитивно впливають на чакри. Крім самих пахощів, ви можете вибрати приємний для себе дизайн підставки для паличок.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук