Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      5 буденних звичок, які викликають здуття живота

      Що викликає здуття живота
      Що викликає здуття живота / wworld.com.ua

      Деякі звички стають причиною поганого самопочуття і дискомфорту, а саме – здуття живота. Аби уникнути неприємних відчуттів, достатньо не робити кількох простих речей.

      1. Одна з найпоширеніших причин здуття живота – газовані напої. Якщо ви їх часто вживаєте, газ, високий вміст цукру і штучні консерванти можуть провокувати запалення у черевній порожнині і відчуття тяжкості та здуття, передає 24apteka.

      Читайте також: Як уникнути появи ранньої сивини

      Краще пийте 1,5-2 літра звичайної питної води протягом дня.

      Газовані напої викликають здуття живота

      Газовані напої викликають здуття живота

      2. Варто зменшити споживання продуктів, які погано перетравлюються. Якщо організм не справляється з лактозою у молоці – спробуйте рослинні види молока (соєве, кокосове, мигдальне), які легко засвоюються, або кисломолочні продукти.

      3. Важливо добре пережовувати їжу, не відволікаючи увагу на телевізор та ґаджети. Якщо ви поспішаєте і швидко заковтуєте страву – у шлунок потрапляє велика кількість повітря, а це призведе до здуття і відрижок.

      Жуйте їду, не поспішаючи – тоді у шлунок потрапить мінімальна кількість повітря

      Жуйте їду, не поспішаючи – тоді у шлунок потрапить мінімальна кількість повітря

      4. Дуже солені страви теж можуть викликати здуття живота. Адже сіль затримує рідину в організмі, викликає набряки та призводить до виникнення захворювань серця та нирок.

      5. Дуже жирна їжа довго перетравлюється у кишечнику, через що теж викликає здуття живота.

      Щоб уникнути здуття і газоутворення – їжте менше дуже жирних страв

      Щоб уникнути здуття і газоутворення – їжте менше дуже жирних страв

      Зменшать газоутворення чай з ромашки і м'яти, банани, огірки, ананаси, кисломолочні продукти та насіння льону. Якщо здуття живота турбує занадто часто – варто звернутись по фахову допомогу до гастроентеролога.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук