Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      5 лайфхаків від Супрун, як подолати тривожність

      Як боротися з тривожністю
      Як боротися з тривожністю / Фото з вільних джерел

      Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла, як мешканцям великих міст пережити відчуття тривожності.

      Про це вона зазначила на сторінці у Facebook.

      Читайте також: Супрун попередила про небезпеку популярних напоїв влітку

      Основними симптомами є поганий настрій, порушення сну, надмірна чутливість до шуму або ж періодичне пришвидшення дихання та серцебиття.

      Зазвичай їх відчувають жителі великих міст, оскільки вони мають вищий ризик появи тривожних розладів.

      5 способів, як боротися з тривожністю

      Перш за все, займайтеся фізичними вправами, вони є потужною зброєю для контролю відчуття тривожності.

      Спричинити розвиток цих симптомів можуть кофеїн, лікарські засоби та деякі речовини.

      Спробуйте техніку глибокого дихання, медитацій, а також практики, які допоможуть знизити тонус м'язів.

      Лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час. Не переїдайте та не користуйтеся електронними пристроями перед сном.

      Проконсультуйтеся з лікарем, якщо відчуття тривожності триває понад півроку.

      Як подолати тривожність
      Як боротись з тривожністю: поради від міністра

      До слова, виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун пояснила, чому морозиво є недієвим способом охолодитись у спеку.

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

       

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук