Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      5 порад, як захистити легені від смогу

      Як захистити легені від смогу і пилу
      Як захистити легені від смогу і пилу / health.harvard.edu

      Зазвичай дихальна система здатна впоратися з забрудненим повітрям сама, але іноді вона потребує нашої допомоги.

      Смогом називають повітря, що наповнене пилом, димом, кіптявою, вихлопними газами, пише Lifehaker.

      Читайте також: 5 речей, які не потрібно робити в душі

      Він містить небезпечний отруйний компонент монооксид вуглецю. Смог перешкоджає перенесенню кисню кров'ю й у високій концентрації може привести до смерті.

      1. Менше гуляйте

      Коли над містом багато небезпечного смогу – не виходьте на вулицю без потреби. Особливо вранці, адже тоді концентрація смогу в нижніх шарах атмосфери вище, ніж в інший час.

      Ілюстрація
      Ілюстрація

      2. Харчуйтеся правильно

      Готуйте легку їжу, на переварювання якої організму не потрібно багато часу. Вживайте овочі та фрукти та їжу, що збагачена клітковиною, це допоможе вивести токсини з організму.

      3. Пийте воду, а не алкоголь

      Звичайна проста вода допоможе відновити сольовий баланс організму і зупинити зневоднення. Можна також пити зелений чай або морси.

      4. Відмовтеся від куріння

      Смог у місті не найкраще для легень, а якщо ви курите – то це принесе організму подвійне навантаження.

      5. Не використовуйте спреї та аерозолі

      Ці предмети та лаки і фарби негативно впливають на легені. Краще обмежте їх використання, поки повітря не стане чистішим.

      Не використовуйте аерозолі
      Не використовуйте аерозолі

      Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук