Архів
Курси валют
Погода
14°C
21°C 6°C
  • четвер
    19°C 10°C
  • п'ятниця
    14°C 10°C
  • субота
    16°C 4°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

9 ознак того, що у вас передозування кофеїном

8234 Читать новость на русском
9 ознак того, що у вас передозування кофеїном
9 ознак того, що у вас передозування кофеїном / Фото з відкритих джерел

Скільки ж разів кофеїн у каві, в чаї та шоколаді виручав людей під час стресових ситуацій чи у випадках обезсилення. Але якщо ним зловживати занадто часто, він може легко перетворитися на отруту.

Про це розповіли в Cosmopolitan.

На думку медиків, максимальна доза кофеїну складає 400 мг в день – це близько чотирьох чашок кави. Проте найоптимальніше дорослій людині необхідно вживати 200 мг кофеїну в день, щоб почувати себе бадьорим. Підліткам не можна вживати більше 100 мг, а дітям до 10 років краще взагалі його уникати.

Найменше передозування кофеїном може позначитись навіть настрої людини та зовнішньому вигляді. Також експерти зазначають, що пік впливу кофеїну настає через 2 години після його вживання, тому краще відмовитися від кави, чаю і чорного шоколаду хоча б за 4 години до сну.

Читайте також: Скільки чашок кави в день є нормою: вчені назвали цифру

9 ознак передозування кофеїном:

Нервозність;

Безпричинне занепокоєння;

Почервоніння обличчя;

Прискорене серцебиття;

Посмикування м'язів;

Дратівливість;

Проблеми з шлунково-кишковим трактом;

Уривчасті думки;

Безладна мова.

Якщо передозування помірне, і ви всього лише нервуєте, з часом це повинно пройти. Просто не приймайте краще кофеїн 48 годин ні в якому вигляді. При більш серйозних симптомах зверніться до лікаря.

Читайте також: 5 ознак, що ви п’єте занадто багато кави

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук