Видання elle.ua.
Кориця
Читайте також: 3 ароматні рецепти бананових напоїв, які вилікують кашель
Чверть чайної ложки кориці прискорює метаболізм і покращує здатність організму переробляти цукор. Окрім того, кориця підвищує рівень енергії і концентрації.
Кориця покращує обмін речовин
Куркума
Ця приправа теж прискорює метаболізм. Також її радять вживати після суворої дієти, адже вона допомагає не набрати вагу знову.
Імбир
Корінь імбиру корисний не лише у свіжому, але й у висушеному вигляді. Він прискорює метаболізм, пригнічує апетит і корисний для імунітету.
Чорний перець
Речовина пиперин, що є у чорному перці, дозволяє швидше спалити калорії. Крім того, перець допомагає більш ефективно засвоюватися поживним речовинам.
Кумин (Зіра)
Ця спеція відома як потужний прискорювач обміну речовин. Причому в компанії інших прянощів ця дія тільки збільшується.
Коріандр
Ця речовина теж здатна значно прискорювати метаболізм.
Кардамон
Відразу кілька досліджень довели, що регулярне вживання кардамону знижує рівень цукру в крові і допомагає виводити з організму LDL, або "поганий" холестерин.
Кардемон знижує рівень цукру
Гвоздика
Вона теж прискорює обмін речовин. Її можна заварювати разом з чаєм і додавати в м'ясні страви, соуси і маринади.
Гірчиця
Численні дослідження довели, що вживання гірчиці прискорює метаболізм на 25% – і цей ефект зберігається протягом трьох годин.