Архів
Курси валют
Погода
26°C
28°C 16°C
  • понеділок
    27°C 18°C
  • вівторок
    29°C 16°C
  • середа
    25°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чи можна пити вранці апельсиновий сік: пояснення дієтологів

Чи можна пити вранці апельсиновий сік: пояснення дієтологів
Чи можна пити вранці апельсиновий сік: пояснення дієтологів / www.pexels.com

Безумовно, апельсиновий фреш є важливим елементом здорового харчування. Однак, щоб свіжовичавлений сік не нашкодив вашому здоров'ю, варто дотримуватися декількох простих правил.

Прийнято вважати, що свіжовичавлений апельсиновий сік корисніший за каву і чай, оскільки містить велику кількість вітамінів і мікроелементів. Але дієтологи не рекомендують пиши апельсинові фреші на голодний шлунок, оскільки кислий сік подразнює слизову і при постійному вживанні на може призвести до гастриту.

Читайте також: Сніданки, від яких краще відмовитися

Також апельсиновий напій небезпечний і для зубів. Цукро і кислоти, які в ньому містяться, повільно, але ретельно руйнують зубну емаль. Пийте фреш через трубочку – так вона матиме менший вплив на зубну емаль. А після цього краще прополощіть рот теплою водою. А ось чистити зуби відразу після сніданку не варто – існує високий ризик пошкодити розмяклу соком емаль.

Якщо ви хочете, щоб ваш улюблений апельсиновий сік приніс менше шкоди шлунку, розбавляйте його чистою бутильованою водою на третину. Але категорично заборонено розмішувати фреші металевими ложками – метал руйнує вітамін С. Також свіжовичавлені соки не варто фільтрувати – в м'якоті міститься найбільша кількість корисних речовин.

Апельсинові соки не варто пити людям з ожирінням, тому що вони можуть викликати відкладення жиру на талії, стегнах і сідницях, а також утриматися від соків-фреш потрібно і людям з алергією.

Джерело: Ivona
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук