Архів
Курси валют
Погода
18°C
27°C 18°C
  • вівторок
    28°C 17°C
  • середа
    26°C 19°C
  • четвер
    27°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чим корисний риб’ячий жир

Чим корисний риб’ячий жир
Чим корисний риб’ячий жир / pohmelie.net

Риб’ячий жир позитивно впливає на роботу головного мозку. Його вживання може запобігти розвитку посттравматичного стресового розладу.

Таку заяву зробили фахівці з Університету Джона Хопкінса, передає Ukrhealth. А все тому, що у складі риб’ячого жиру міститься багато омега-3 та вітамінів A і D.

Читайте також: Про що свідчить низький рівень тестостерону у чоловіків: тривожні дані

Як відомо, омега-3 поліненасичені жирні кислоти відмінно відновлюють пошкоджені клітини головного мозку, які постраждали після стресових подій.

Окрім того, омега-3 допомагає зменшити рівень холестерину у крові, а це неабиякий "плюс" для серцево-судинної системи. А ще омега-3 поліненасичені жирні кислоти допоможуть покращити стан шкіри і відновити міцність волосся та нігтів.

Щоб отримати необхідну кількість омега-3 та 6 жирних кислот, варто споживати дві порції риби на тиждень, або ж риб'ячий жир в капсулах. Жирні кислоти містить скумбрія, сардини, лосось, оселедець, тунець та форель.

Медики наголошують, що кількість риб’ячого жиру не повинна перевищувати 3 грамів на день.

Риб’ячий жир корисний для роботи головного мозку

Риб’ячий жир корисний для роботи головного мозку

До слова, міжнародна група науковців під керівництвом іспанського університету Гранади заявили, що тривале вживання в їжу соняшникової олії або риб'ячого жиру може привести до запальних процесів у печінці.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук