1. Дієтологи рекомендують вранці перекусити хлібом з висівками, авокадо, огірком і руколою, передає Сosmo.
Читайте також: Як правильно бігати восени: корисні поради
2. Також смачним буде чорний хліб, бринза, помідор, огірок і листок салату.
3. Корисний житній хліб, запечене куряче філе, сир, помідор і авокадо – ще один чудовий варіант сніданку.
4. Цільнозерновой хліб, помідор, огірок, куряче філе і яйце.
5. Хліб з висівками, сир, варене куряче філе, помідор і огірок.
6. Цільнозерновой хліб, яєчня і помідор.
7. Яйце, відварене на круто і половинка авокадо.
8. Вівсянка з сухофруктами, горіхами і медом.
9. Сир з тертим яблуком і хлібцями.
10. Смузі з 2 бананів, меду і знежиреного молока.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.