Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Чому треба додати у свій раціон горіхи

      1853 Читать новость на русском
      Жменька горіхів покращить ваше здоров'я
      Жменька горіхів покращить ваше здоров'я / unsplash.com

      Дві жмені горіхів у тиждень здатні знизити ризик серцево-судинних захворювань майже на чверть.

      Про це передає Daily Mail з посиланням на вчених з Гарвардського університету.

      Читайте також: Варто знати: якими спеціями можна замінити сіль в раціоні

      "Наше дослідження підтвердило рекомендації включати у раціон різні види горіхів, щоб скоротити ризик хронічних захворювань", – сказала провідний автор дослідження, дієтолог Марта Гуаш-Ферре.

      Дослідження, що проводилося серед 200 тисяч людей, показало, що всі види горіхів допомагають запобігти однієї з найчастіших причин смерті.

      Люди, які вживали мигдаль, фундук, кешью, фісташки чи пекан два або більше разів на тиждень, були на 15-23 відсотки менше схильні до серцево-судинних захворювань.

      Крім того, і така ж кількість арахісу, який насправді не є горіхом, знижувало ризики хворіб серця на 13-15 відсотків.

      А під час вживання однієї жмені грецьких горіхів в тиждень або більше ймовірність хворіб знижувалася на 19-21 відсоток.

      Крім серцево-судинних захворювань, горіхи можуть попереджати і інші хвороби, зокрема, рак, діабет, хвороби дихальних шляхів та деменцію.

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук