20 ефективних присідань, які допоможуть накачати сідниці

- Читать новость на русском
Як накачати сідниці вдома: вправи з відео / unsplash

Одна із найефективніших вправ для того, щоб накачати сідниці, це присідання. До того ж, їх можна виконувати не лише в спортзалі, а й вдома.

На відео показані 20 різних видів присідань, які прокачають всі потрібні м'язи і допоможуть у досягненні мети.

Читайте також: Як змінилися люди, які сильно схуднули: фотопорівняння

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук