5 вагомих причин, щоб сміятися частіше

- Читать новость на русском
5 вагомих причин, щоб сміятися частіше / i.huffpost.com/

Часто ми чуємо, що сміх корисний для здоров’я, начебто він продовжує його тривалість. Та це не всі переваги сміху для здоров’я.

Про це пише лікар Андрій Бєловешкін у Facebook.

Читайте також: Як подолати синдром надмірної тривоги щодо здоров'я

1. Сміх розслаблює

Він допомагає швидко скинути напругу та розслабитися. Після важких подій сміх в парі дозволяє зняти напругу через складну ситуацію, тому у таких пар сімейне життя триває довше.

2. Сміх корисний для здоров’я загалом

Він зменшує рівень кортизолу – гормону стресу, покращує імунітет. Сміх також позитивно впливає на чутливість до інсуліну, покращує його.

3. Сміх допомагає вчитися

Саме сміх та достатній рівень дофаміну (речовина, що відповідає за відчуття задоволення та блокування болі) стимулює дітей до навчання. Дослідження показало, що діти, які не реагують на жарти, гірше навчаються.

4. Сміх продовжує життя, як здоровим, так хворим

Вчені підтверджують, що смертність серед тих людей, що мали почуття гумору, було нижче на 31%, ніж ті, хто не мав почуття гумору. Навіть звичку сміятися з себе пов’язують з продовженням життя, кращим самопочуттям.

5. Сміх згуртовує людей

Це чудова розрядка ситуації і соціальна емоція, яка згуртовує людей незалежно від того, чи був жарт смішним. Сміх – це реальний індикатор близькості.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук