Чому ранкові тренування ефективніші при схудненні

1007 Читать новость на русском
Чому ранкові тренування ефективніші при схудненні
Чому ранкові тренування ефективніші при схудненні / unsplash.com

Якщо у вас на меті швидке, ефективне схуднення, то найкраще тренуватися у ранковий час. Окрім того, такі регулярні заняття вранці кардинально змінять не тільки тіло, а й життя.

1. У першу годину після пробудження ваше тіло ще спить. А отже виконувати вправи буде вдвічі складніше, що збільшує їх ефективність, передає Сosmo.

Читайте також: Що станеться, якщо регулярно пити молоко

2. Зранку шлунок порожній, організм не зайнятий переварюванням їжі, тож під час занять спалюється саме зайвий жир.

3. Завдяки тренуванням у першій половині дня прискорюється обмін речовин на весь день. Як наслідок – ви відчуваєте зниження апетиту і легкість після їжі.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук