Таку думку висловила Оксана Скиталінська, пише Styler.
Читайте також: Дієтолог пояснила, якими мають бути перш кроки до схуднення
Вона переконана, що перекуси людині не потрібні, якщо вона часто їсть. Такі перекуси – це трюк маркетологів.
"Оптимально їсти тричі в день, достатньо, щоб не відчувати голоду потім. По-друге, з нашого раціону треба прибрати солодощі. Оптимально – саме прибрати, а не обмежити", – переконана Скиталінська.
Вона також зазначила, якщо люди говорять про довголіття, то просте обмеження шкідливих продуктів не принесе жодної користі. Для цього необхідно відмовитися від шкідливих звичок чи продуктів.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.