Основні ознаки дефіциту та надлишку вітамінів в організмі

2806 Читать новость на русском
Основні ознаки нестачі вітамінів
Основні ознаки нестачі вітамінів / poradnik.com.ua

Інколи організм сам підказує людині про нестачу та надлишок вітаміну. Саме тому необхідно уважно спостерігати за змінами.

Якщо у людини холодні руки, то це може свідчити про дефіцит магнію, а також про зниження функції щитовидної залози та працездатності серця, пише Ukrhealth.

Читайте також: Які вітаміни можуть ефективно зміцнити судини

Нестача вітаміну С проявляється сухою лускатою шкірою з червоними кільцями навколо волосяних цибулин. Надлишок бета-каротину – жовтий відтінок долонь.

Якщо людина помічає високий тиск, нерегулярне серцебиття, то це може бути ознакою нестачі магнію, коферменту Q₁₀.

Збільшення щитовидної залози може бути ознакою зниження функції цього органу та нестачі йоду.

М’які та крихкі нігті свідчать про нестачу магнію та загальний брак мінералів, а от білі плями на нігтьових пластинах – дефіцит цинку.

Нестача вітаміну В2 проявляється жирною та червоною шкірою на обличчі. Якщо у людини темні кола під очима, то це може свідчити про алергію на певний продукт.

Блідий і потрісканий язик є симптомом дефіциту вітаміну В3, а от відчуття печіння і лущення губ говорить про нестачу вітаміну В2.

До слова, деякі люди можуть відчувати нудоту після вживання вітамінних комплексів. Це може статися через різні причини.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук