Куріння
Експерти запевняють, що куріння відразу після їжі сильно шкодить здоров'ю. Науковці довели, що викурена сигарета відразу після прийому їжі дорівнює тому, що ви б викурили десять сигарет.
Фрукти
Якщо з’їсти фрукти одразу після ситного обіду, то вони роздують ваш живіт, бо порушать нормальний травний процес. Ласувати фруктами варто годину до їжі або через 1-2 години після.
Чай
Під час споживання їжі не варто пити чай, адже у заварці напою міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення білка.
Послабити ремінь
Якщо ви обідали із затягнутим ремінцем на талії — не послаблюйте його. Таким чином ви втрутитеся в процес травлення. Від такого грубого втручання вся їжа одразу опуститься вниз, і перетравлення на деякий час повністю блокується.
Душ чи ванна
Купання збільшує кровообіг до рук, ніг і до всієї поверхні тіла. Відповідно кровообіг в районі шлунку зменшиться.
Сон
Хоча завжди так хочеться солодко подрімати після обіду, але це загрожує порушенням травного процесу.
Читайте також: 5 секретів довгожителів: бекон, кава та пиво