Щоденне вживання цього продукту сприяє схудненню

2169 Читать новость на русском
Щоденне вживання цього продукту сприяє схудненню
Щоденне вживання цього продукту сприяє схудненню / healthhq.defencehealth.com.au

Дослідники з Американської асоціації серця стверджують, що щоденне вживання горіхів перешкоджає набору зайвої ваги й зміцнює серцево-судинну систему.

Про це пише портал EurekAlert!.

Читайте також: Які запахи знижують апетит: перелік

У дослідженні взяли участь понад 126 тисяч чоловіків і жінок. Кожні чотири роки вони заповнювали анкету, у якій писали про своє самопочуття, а також звітували про кількість з'їдених горіхів.

Щоденне вживання горіхів сприяє схудненню
Щоденне вживання горіхів сприяє схудненню

Фахівці, зокрема, звертають увагу на високу калорійність горіхів, і вважають їх нездоровою їжею. В результаті багаторічні дослідження показали, що чоловіки та жінки, які віддають перевагу горіхи як альтернатива менш калорійним продуктам, набрали меншу вагу.

З'ясувалося, що близько 30 грамів горіхів у день допоможуть в боротьбі з ожирінням і зменшать ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Висновок вчених: вживання щодня мінімум 30 грамів горіхів сприяє схудненню та зміцнює серцево-судинну систему.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук