Про це пише флеболог (лікар, що спеціалізується на захворюваннях вен) та хірург Анастасія Акулова, інформує "Обозреватель".
Читайте також: Який колір світла здатний зіпсувати зір
Щоб уникнути варикозу під час тренувань потрібно придбати спортивний компресійний трикотаж (гольфи). Його можна купити в аптеці чи ортопедичному салоні.
Обирайте вправи, при яких вам потрібно піднімати вагу у положенні сидячи та уникайте вправи з вертикальним навантаженням.
Один з ризиків виникнення варикозу є надмірна вага, тому варто контролювати набір м’язової маси.
Варто пройти УЗД-скринінг нижніх кінцівок вен, щоб переконатися, чи немає початкових проявів варикозу.
Після тренування лікар рекомендує лягти та поставити під ноги подушку або валик. Також можна прийняти контрастний душ.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.