Як приготувати вівсянку з арахісовою пастою: смачні поєднання продуктів

474 Читать новость на русском
Сніданок з арахісовою пастою
Сніданок з арахісовою пастою / unsplash

Одна столова ложка арахісового масла містить 100 калорій. Ті, хто хочуть схуднути, часто використовувати пасту в якості доповнення до сніданку, перекусів між основними прийомами їжі. До того ж, це дуже смачно і корисно.

Найкраще для сніданку підходить вівсянка з арахісовою пастою та іншими наповнювачами. Це один із найшвидших сніданків, адже зранку цінна кожна хвилина. Особливо, коли ви поспішаєте.

Читайте також: Як приготувати смачний сніданок, якщо ви поспішаєте на роботу: корисні лайфхаки

Арахісова паста ефективно знижує рівень холестерину в крові, відновлює сили після навантажень, стимулює природне вироблення колагену, запобігає цукровому діабету і прискорює схуднення.

Щоб у бажанні зекономити час, ви не економили на власному здоров’ї, приготуйте вівсянку з пастою. Для цього залийте вівсянку окропом або теплим молоком та залиште на 5-7 хвилин. Тоді додайте ложку арахісової пасти. За бажанням додавайте й інші наповнювачі.

Вівсянка з арахісовою пастою на сніданок: рецепт
Вівсянка з арахісовою пастою на сніданок: рецепт

Наповнювачі для вівсянки:
- арахісова паста + джем (варення)
- арахісова паста + банани + мед + волоські горіхи
- арахісова паста + нутелла
- арахісова паста + лохина (або чорниця)
- арахісова паста + зелене яблуко

Якщо ви любите намазувати на хліб вершкове масло на додаток до основної страви – спробуйте замінити його арахісовою пастою.

Тости з арахісовою пастою та бананом на сніданок
Тости з арахісовою пастою та бананом на сніданок

Джерело: Сosmo
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук