У цьому переконана лікар Вікторія Савицька, пише ГолосUA.
Читайте також: Супрун назвала надійний захист від небезпечних хвороб
Основними симптомами хронічної втоми є постійне відчуття слабкості, стреси, неврози, підвищення тиск і запаморочення. Тому, якщо ви виявили ці ознаки – пора змінювати раціон.
Тому лікар радить на певний час стати вегетаріанцем, щоб додати бадьорості та очистити внутрішні органи.
Це не означає зовсім відмовитися від м’яса, просто основу раціону повинні складати овочі, зелень, фрукти, для перекусу можна брати сухофрукти чи горішки.
З раціону потрібно виключити шкідливу, консервовану, смажену або надто солодку або солону їжу, фаст-фуд, напівфабрикати. Тобто всі ті продукти, які можуть порушити кислотно-лужний баланс організму.
Також лікар порадила проводити розвантажувальні дні на продуктах рослинного походження.
До слова, лікар-дієтолог Оксана Скиталінська назвала корисні овочі, які здатні вивести токсини з організму та захистити мозок від старіння.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.