Які продукти покращать емоційне здоров’я

728 Читать новость на русском
Які продукти покращать емоційне здоров’я
Які продукти покращать емоційне здоров’я / scienceabc.com

Американські дослідники виявили, що добре допомагають від поганого настрою та пригніченості продукти, що містять магній.

Магній здатний вберегти людину від депресії та головного болю, пише 24apteka.

Читайте також: Як харчуватися, щоб вберегти себе від застуди

Експеримент за участю пацієнтів, які страждали від депресії, проведений в стінах Массачусетського університету, показав, що після 6 тижнів "магнієвої дієти" рівень депресії у випробовуваних знизився від помірного до мінімального. Крім цього, у пацієнтів стали рідше відзначатися м'язові спазми і головні болі.

 
Депресія – що це?
Це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи.

Вчені зазначили, що магній інтенсивно виводиться з організму при стресах і перенавантаженнях.

Джерелами магнію є мигдаль, квасоля, кеш’ю, насіння гарбуза, темний шоколад.

Джерелами магнію є мигдаль, квасоля
Джерелами магнію є мигдаль, квасоля

Засвоєнню організмом магнію заважає алкоголь, кава, харчові додатки, діуретики.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі ​Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук