Дієтолог розповіла про шкоду рисової дієти

540 Читать новость на русском
Рисова дієта
Рисова дієта / pexels.com

На Сході рис вважають основною культурою. У Європі цю крупу також люблять та вона займає почесне місце серед продуктів харчування.

Багато людей вважають, що рис є одним із найкорисніших дієтичних продуктів, то ж в раціоні під час схуднення надають перевагу саме йому. Позбутись зайвої ваги за допомогою рису можливо, адже він швидко насичує організм. До того ж підходить людям, у яких алегрія на глютен.

Рисова дієта полягає в тому, щоб кожного дня вживати близько півтора кілограма відвареного рису та запивати його зеленим чаєм. Основний секрет такої дієти в тому, що ваш добовий раціон не перевищуватиме 1800 кілокалорій, тож тіло худне.

Читайте також: Вчені розповіли, на що здатна чашка чаю в день

Однак дієтологи зазначили, що через таке одноманітне харчування, організму починає бракувати інших поживних речовин. Тож при неправильному виході з дієті вага може повернутись із надлишком.

"Білок рису – неповноцінний, тому організм не насичується амінокислотами. До того ж, вживання рису може сприяти розвитку закрепів. Тож рисова дієта абсолютно неповноцінна і навіть збіднює організм", – переконує дієтолог Галина Незговорова.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Залиште відгук