Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Продукти, від яких неможливо набрати зайву вагу

Продукти, від яких не гладшають
Продукти, від яких не гладшають / pexels.com

Усі продукти мають свою калорійність та набір вітамінів, однак існує певний список продуктів, які містять у собі дуже мало калорій.

Саме тому їх можна вживати у великих кількостях та не хвилюватись за свою фігуру.

Селера

Ця зелень не лише дуже корисна, але і є природнім антиоксидантом та містить добову норму вітаміну К. В одній порції середи – лише 6 калорій.

Читайте також: Вчені розповіли несподівану правду про користь соку

Чорниця

У цих ягодах багато клітковини. В одній порції чорниці міститься 14% клейковини, яка потрібна людині та лише 85 калорій.

Огірки

Найцінніше в огірку це його шкірка та насіння, тож не варто чистити цей овоч. Решта – це вода та клітковина. В одній порції зеленого овоча міститься 60 калорій.

Помідори

Томати – це чудове джерело лікопену. Ця речовина допомагає боротись з різними хронічними захворюваннями. Також в помідорах багато вітамінів А, С, В2, а також фолієвої кислоти, хрому, калію і клітковини. Калорійність одного середнього овоча – 25 калорій.

Грейпфрут

Регулярне вживання цього фрукта сприяє зниженню ваги, тож його сміливо можна називати дієтичним. В половинці грейпфрута – не більше 50 калорій.

Читайте також: ТОП-7 корисних властивостей томатного соку

Броколі

Цю зелену капусту вважають одною із найкорисніших, адже вона містить сульфорафан – це антиканцирогенна речовина, яка захищає організм від раку. Броколі також містить вітаміни А, С, Е і К і 31 калорію на порцію.

Цвітна капуста

Цей вид капусти також чудово підходить для людей, які худнуть чи тримають тіло у формі. Ним чудово можна замінювати картоплю, зробивши із качана пюре, або навіть зробити рис із цвітної капусти.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук