Архів
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS СТРІЧКА
      Загальний RSS

      Топ новини

      Відео новини

      Спеції, вітаміни і не тільки: що підбадьорить вас восени, коли постійно хочеться спати

      1867 Читать новость на русском
      Спеції та ароматерапія: що підбадьорить вас восени, коли постійно хочеться спати
      Спеції та ароматерапія: що підбадьорить вас восени, коли постійно хочеться спати / Фото з відкритих джерел

      Осінь справді дещо "вибиває з колії". Постійні недосипання, холодна погода та мінливий настрій через це – все суттєво впливає на наш організм. Однак з однією проблемою все ж можна справитись простими методами, тому слідкуйте, що варто робити, щоб зникло бажання постійного сну.

      Існує декілька здорових природних методів, як боротися з почуттям сонливості.

      Вітаміни бадьорості

      Восени особливо необхідні вітаміни групи В і С. Але найпотрібніший вітамін для підняття сил і духу – В1. Він міститься в молоці і неочищених злакових, а також кашах і борошні грубого помелу.

      Читайте також: ТОП-6 продуктів, які піднімуть ваш настрій в погану осінню погоду

      Зелений чай

      Доведено, що кава бадьорить не більше, ніж на 15 хвилин. А після тиск падає і приходить сонливість. Але є інший, набагато більш ефективний напій: зелений чай. Заварений з самого ранку, він зробить тебе бадьорою аж до обіду. А опісля вже можна дозволити собі ще чашку. Не пийте зелений чай після 6 вечора, інакше матимете проблеми зі сном.

      Їжа зі спеціями

      Гострі і пряні страви збуджують нервову систему, тому ви скоро забудете, що таке втома і сонливість. Навіть якщо за вікном і похмуро.

      Читайте також: 10 фактів про спеції, які ви ніколи не чули

      Спорт

      Не лініться! Регулярні спортивні навантаження допомагають нормалізувати тиск, розігнати кров, зміцнити імунітет і зарядити енергією на весь день.

      Ароматерапія

      Щоб не залишити осінній слабкості жодного шансу, купіть свічки, олії і аромапалички з іланг-ілангом, базиліком, сосною і цитрусовими.

      Читайте також: Осінні аромати, які повинні бути у вашій квартирі

      Джерело: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
      Коментарі
      Більше новин
      При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
      не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
      Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
      Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
      Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
      Залиште відгук