Відео спортсменка опублікувала на своїй сторінці в інстаграмі.
Цікаво Здорова спина і підтягнуті руки: Світоліна порадила тренування під час карантину
Тренування Левченко назвала "Струсни своє тіло". Загалом, це 20-хвилинне кардіонавантаження, яке складається з низки нескладних вправ та постійної ходьби між ними. Таке тренування дозволить привести тіло в тонус і скинути трохи калорій.
Легкоатлетка радить замінити будь-які складні для вас вправи звичайною ходьбою на місці. Також спортсменка показала заминку – тобто розтяжку – вкінці усіх вправ.
Під час занять спортом не забувайте про правильне дихання і водний баланс. Зважайте на свої сили та самопочуття. Якщо для вас це складно, не намагайтеся повторити все ідентично до відео – адже тренування показує професійна спортсменка.
Залишайтеся вдома та слідкуйте за останніми новинами спорту у нашому Twitter та Telegram