Архів
Курси валют
Погода
9°C
16°C 5°C
  • вівторок
    16°C 9°C
  • середа
    19°C 8°C
  • четвер
    18°C 9°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Три погані звички, через які ви виглядаєте старше

1850 Читать новость на русском
Через куріння ви виглядаєте старше
Через куріння ви виглядаєте старше / unsplash

Беззаперечно, що наші шкідливі звички – паління, зловживання алкоголем чи шкідливою їжею – впливають на наше здоров'я. До того ж, деякі такі звички здатні додати вам кілька зайвих років. Тож якщо хочете виглядати молодо та красиво – від них доведеться відмовитися.

У вашому раціоні мало овочів

Фрукти і овочі – це "суперфуди", без яких не може обійтися правильний раціон. Вітаміни і корисні мікроелементи, які в достатку в них містяться, зменшують негативний вплив на шкіру. Наприклад, в шпинаті, солодкій картоплі, цитрусових, червоному перці, полуниці, спаржі і грибах міститься стільки корисних речовин, антиоксидантів і вітамінів, що вони навіть готові впоратися з вільними радикалами і повернути клітинам шкіри здоров'я.

Читайте також: Дієтолог розповіла про звички, які сприяють довголіттю

В першу чергу зверніть увагу на продукти з вітаміном Е – він захищає від ультрафіолетового випромінювання, яке призводить до пігментації і запалення.

Ви зловживаєте алкоголем та палите

Кріння не тільки погано позначається на стані шкіри, але ще і шкодить практично кожному органу і системі організму. Нікотин призводить до появи мішків під очима і зморшок навколо рота. Куріння знижує постачання шкіри киснем і живильними речовинами, як результат, – звуження кровоносних судин і уповільнення циркуляції крові.

Не менш небезпечний для шкіри і алкоголь. Він призводить до зниження рівня антиоксидантів в шкірі, а це стимулює запальні процеси і вивільнення вільних радикалів. Крім того, алкоголь зневоднює, тому ми стикаємося з сухою і шорсткою шкірою.

Ви мало спите

Вночі ваша шкіра відновлюється після дня, який приносить їй безліч негативних моментів, починаючи від забруднення навколишнього середовища і закінчуючи шкідливими сонячними променями.

Якщо ви спите менше восьми годин, то всі процеси відновлення порушуються, а, значить, ваша шкіра виглядає більш втомленою, тьмяною і нездоровою.

Джерело: Мarie Сlaire
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук