Архів
Курси валют
Погода
1°C
5°C -2°C
  • вівторок
    2°C -2°C
  • середа
    2°C -3°C
  • четвер
    2°C -6°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Три погані звички, через які ви виглядаєте старше

Через куріння ви виглядаєте старше
Через куріння ви виглядаєте старше / unsplash

Беззаперечно, що наші шкідливі звички – паління, зловживання алкоголем чи шкідливою їжею – впливають на наше здоров'я. До того ж, деякі такі звички здатні додати вам кілька зайвих років. Тож якщо хочете виглядати молодо та красиво – від них доведеться відмовитися.

У вашому раціоні мало овочів

Фрукти і овочі – це "суперфуди", без яких не може обійтися правильний раціон. Вітаміни і корисні мікроелементи, які в достатку в них містяться, зменшують негативний вплив на шкіру. Наприклад, в шпинаті, солодкій картоплі, цитрусових, червоному перці, полуниці, спаржі і грибах міститься стільки корисних речовин, антиоксидантів і вітамінів, що вони навіть готові впоратися з вільними радикалами і повернути клітинам шкіри здоров'я.

Читайте також: Дієтолог розповіла про звички, які сприяють довголіттю

В першу чергу зверніть увагу на продукти з вітаміном Е – він захищає від ультрафіолетового випромінювання, яке призводить до пігментації і запалення.

Ви зловживаєте алкоголем та палите

Кріння не тільки погано позначається на стані шкіри, але ще і шкодить практично кожному органу і системі організму. Нікотин призводить до появи мішків під очима і зморшок навколо рота. Куріння знижує постачання шкіри киснем і живильними речовинами, як результат, – звуження кровоносних судин і уповільнення циркуляції крові.

Не менш небезпечний для шкіри і алкоголь. Він призводить до зниження рівня антиоксидантів в шкірі, а це стимулює запальні процеси і вивільнення вільних радикалів. Крім того, алкоголь зневоднює, тому ми стикаємося з сухою і шорсткою шкірою.

Ви мало спите

Вночі ваша шкіра відновлюється після дня, який приносить їй безліч негативних моментів, починаючи від забруднення навколишнього середовища і закінчуючи шкідливими сонячними променями.

Якщо ви спите менше восьми годин, то всі процеси відновлення порушуються, а, значить, ваша шкіра виглядає більш втомленою, тьмяною і нездоровою.

Джерело: Мarie Сlaire
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук