Архів
Курси валют
Погода
29°C
29°C 17°C
  • неділя
    27°C 19°C
  • понеділок
    28°C 20°C
  • вівторок
    28°C 17°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Три серйозних наслідки хронічного недосипу, про які варто знати

Наслідки невисипання
Наслідки невисипання / Фото з Facebook

Щоденні невисипання загрожують не лише тим, що ви будете сонні та втомлені цілий день, а й можуть призвести до більш серйозних проблем зі здоров'ям.

Експерт в питаннях здорового сну Метью Уокер – професор неврології в Каліфорнійському університеті і автор книги "Чому ми спимо?" – розповів про серйозні наслідки нестачі сну або його повної відсутності.

Читайте також: Чому потрібно рано прокидатись

Проблеми з пам’яттю

Якщо постійно погано спати або спати по менше, ніж 7-8 годин, то ви не уникнете проблем з пам’яттю. Наприклад, вас можуть турбувати провали в пам'яті, також вам буде набагато складніше запам’ятовувати нову інформацію.

Хвороба Альцгеймера

Проблеми з пам'яттю – не найгірше наслідок хронічного недосипу. Результатом нічних неспання стає велика концентрація в мозку токсичного білку, який пов'язаний з хворобою Альцгеймера. Якщо людина спить достатню кількість часу, то мозок встигає вивести токсичний білок, якщо недостатньо – не встигає, що підвищує ризик захворювання.

Імунна система

Всього одна ніч, під час якої ви поспали лише 4-5 годин, на 70% скорочує ефективність протиракових імунних клітин. Найчастіше недосип призводить до раку кишечника і передміхурової залози. Також якщо ви постійно спите мало часу, ви будете більш схильними до сезонних застуд.

Джерело: Edinstvennaya
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук