Архів
Курси валют
Погода
14°C
21°C 13°C
  • неділя
    21°C 11°C
  • понеділок
    24°C 10°C
  • вівторок
    25°C 14°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Вагомі аргументи для здоров'я вживати зелень щодня

Вагомі аргументи для здоров'я вживати зелень щодня
Вагомі аргументи для здоров'я вживати зелень щодня / unsplash.com

Лише одна невеличка тарілочка листкового салату містить стільки ж кальцію, скільки і стакан молока – а це 25% добової дози кальцію, необхідного для росту і зміцнення кісток.

Листовий салат і зелень містять велику кількість каротиноїдів, які виконують функцію антиоксидантів в організмі людини і беруть участь у відновленні клітин, передає Сosmo.

Читайте також: Медики назвали надійний спосіб уникнути інсульту

Окрім того, кальцій, який є в зелені, нормалізує жировий обмін в організмі, суттєво знижує рівень холестерину та покращує роботу серця.

Тож листя салату, шпинат, рукола, кріп та петрушка повинні бути у вашому раціоні. Крім кальцію, ці продукти містять велику кількість заліза і клітковину.

А ще не забувайте за селеру, яка не менш багата на цінні речовини, необхідні для організму. Рукола, до слова, взагалі вважається дуже цінним продуктом, який врятує від семи недуг.

Джерело: 24 Канал
powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

Вибір редакції

Коментарі
Більше новин
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук