Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як правильно харчуватися взимку: корисні поради

Поради для зимового раціону
Поради для зимового раціону / 24 Канал

Зимовий раціон потрібно правильно збалансувати, адже правильне, а головне якісне харчування – дозволить тримати себе в хорошій формі, а також убереже від застуди.

Як пише Cosmopolitan, ці прості рекомендації убережуть організм від втрати вітамінів і проблем з травленням.

1. Зимовий ранок починати варто з гарячої води з лимоном, це розігріє організм і посилить травлення.

2. У холодну пору року не варто обмежувати себе фруктами. До того ж, їх не обов'язково тримати в холодильнику, деякі фрукти цілком можна зберігати при кімнатній температурі.

3. Варто обмежити вживання молочних продуктів. Це особливо стосується твердих сирів із пастеризованого коров'ячого молока.

4. Додайте в свій раціон зелень та листові овочі. Зелені продукти додадуть енергії, поліпшать травлення, і будуть підтримувати здоров'я волосся і шкіри.

5. Спробуйте харчуватися простою їжею. Чим менше інгредієнтів ви будете споживати за один прийом їжі, тим краще працюватиме шлунок.

Читайте також: Дієтологи назвали напій, який потрібно пити зранку

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук