Обмін речовин або метаболізм — це швидкість розщеплення їжі на прості речовини, передає "Країна здоров’я".
Читайте також: Вчені виявили несподівану властивість червоного вина
Тобто швидкість вбирання корисних речовин слизовими оболонками травного тракту та отримання з них вітамінів.
Швидкість метаболізму залежить від рівня фізичної підготовки та навантажень. Також на швидкість обміну речовин впливають гормони.
Наприклад, вагітна жінка може з'їдати набагато більше, ніж боксер-важкоатлет, який набирає вагу. Та при цьому майбутня мама підтримує накопичувальну функцію організму, а боксер розкидається енергією для збільшення порогу своїх фізичних ресурсів, знаходячись під впливом адреналіну і тестостерону.
Покращити свій обмін речовин можна, відрегулювавши рівень фізичної активності. Також необхідно нормалізувати своє харчування. Чим частіше їсти – тим краще для організму. Але не забувайте, що прийом їжі повинен бути невеликими порціями.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.