Архів
Курси валют
Погода
-1°C
2°C -5°C
  • четвер
    -1°C -7°C
  • п'ятниця
    1°C -8°C
  • субота
    -1°C -1°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Як заспокоїти організм перед сном: поради лікарів

22:10, 23 березня 1270 Читать новость на русском
Душ допомагає заснути
Душ допомагає заснути / pexels.com

Лікарі впевнені, що теплий кількахвилинний душ перед сном здатний заспокоїти організм і сприяє кращому засинанню.

Спеціалісти Центру сну в Нью-Йорку провели дослідження та з’ясували, що душ перед сном чудово заспокоює організм. До того ж після нього людина краще засинає, передає Women's Health.

Лікарі рекомендують не приймати гарячий душ одразу ж перед сном, а почекати трохи. Саме охолодження тіла після гарячої води є сигналом для організму, що треба засинати. Після самого душу, ви навпаки відчуватимете себе активнішим та бадьорим.

Читайте також: Скільки чашок кави можна вживати протягом дня, – експерт

Найоптимальніший час для душу – це 90 хвилин до сну. Саме за цей час організм здатен охолодитись та підготуватись до відпочинку.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук