Про це пише MedicalXpress.
Читайте також: Які продукти можуть спричинити мігрень
У дослідженні взяли участь понад 126 тисяч осіб з 21 країни. За ними спостерігали майже 10 років. За весь час експерименту зареєстрували 7,7 тисячі смертей та 8,5 випадків серцево-судинних захворювань.
Усіх добровольців поділили на 4 групи відповідно до кількості порцій молочних продуктів.
Одна порція молочних продуктів це або стакан молока, або 244 грами йогурту, 15 грамів сиру чи 5 грамів вершкового масла.
Експеримент показав, що ті їв найбільше молочних продуктів (3,2 порції в середньому), зменшили ризик смерті від серцево-судинних захворювань та інших причин на 2,2%, в порівнянні з людьми, які не вживали їх.
За даними вчених, найкориснішою виявилася знежирена молочна продукція (у кількості 2,9 порції), яка знижувала ймовірність передчасної смерті на 1,1%.
Вживання 3 порцій молочних продуктів знижує ризик смерті
Висновок науковців такий: вживання 3 порцій молочних продуктів знижує ризик смерті та серцево-судинних хвороб.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.