Як правильно міряти пульс: проста інструкція

Як правильно виміряти пульс в домашніх умовах – відео
Як правильно міряти пульс / Фото з вільних джерел

Зміни артеріального тиску та серцебиття можуть сигналізувати про проблеми зі здоров'ям. Але щоб це помітити, необхідно регулярно слідкувати за тиском та знати, як правильно виміряти пульс.

Виміряти пульс не так важко, як може здатися на перший погляд. Як правильно це робити розповідає 24 канал

Читайте також: Яка частота пульсу свідчить про ризик передчасної смерті

Пульс необхідно рахувати впродовж 30 секунд, а потім помножити на 2 або впродовж 15 секунд, після чого помножити на 4.

Ритмічність пульсу визначається регулярністю пульсових хвиль, які повинні виникати через однаковий проміжок часу. Якщо проміжок часу неоднаковий, отже пульс неправильний – тобто аритмічний.  

У випадку аритмічного пульсу, його необхідно міряти впродовж цілої хвилини

Розрізняють пульс твердий і м'який. Ступінь напруги пульсу залежить від рівня артеріального тиску. Чим вищий артеріальний тиск, тим напруженіший пульс.

При дослідженні пульсу також важливо врахувати його частоту, ритмічність та напругу. 

Як правильно вимірювати пульс

  1. Покладіть руку рівно та долонею догори;
  2. Іншою рукою обхопіть кисть так, щоб три пальці лежали на променевій артерії біля основи великого пальця (як на фото);
  3. Знайдіть променеву артерію. Якщо відчуєте курсову хвилю, схожу на удар чи поштовх – це вона; 
  4. Порахуйте кількість ударів одним з методів, які ми описували вище і який вам найкраще підходить. 

Три пальці повинні лежати на променевій артерії біля основи великого пальця
Три пальці повинні лежати на променевій артерії біля основи великого пальця

Норма серцевих скорочень може бути різною

У чоловіків та жінок норма серцевих скорочень відрізняється. У чоловіків вона 60–80 ударів на хвилину, натомість у жінок вона більша на 5-10 ударів.

Варто зазначити, що на частоту пульсу впливає багато факторів. Відтак, навіть у здорової людини частота пульсу може коливатися в досить широких межах. 

  • Найменша частота пульсу є в положенні лежачи;
  • У положенні сидячи пульс частішає на 4-6 ударів;
  • У положенні стоячи – ще на 10-14 ударів.

Як змінюється частота серцевих скорочень впродовж доби:

З 8 по 12 дня у людини частота серцевих скорочень є максимальною. До 14 години пульс стає повільнішим, але від 15 години знову починає зростати, досягаючи свого піку приблизно до 18–20 години. Під час сну у людини найнижчий пульс. 

Як правильно виміряти пульс: дивіться відео

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

powered by lun.ua
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
Пропозиції партнерів
Коментарі