На думку фахівців, саме вони найбільш згубно впливають на нервову систему і пригнічують настрій. Медики радять тим, кого переслідують депресивні настрої, виключити з повсякденного меню каву, солодощі і червоне м’ясо. На думку науковців, саме кава є початком дня у більшості людей. Надмірне її вживання породжує залежність від кофеїну і кава перетворюється на допінг. Неможливість отримати "дозу бадьорості" призводить до втоми і фізичної розбитості.
У тих, хто любить солодке, наголошують вчені, наприклад, організм виробляє багато інсуліну, щоб переробити весь цукор, що надійшов в організм. Тому, на думку фахівців, солодке також викликає залежність, змушуючи виправляти настрій новою порцією десерту.
А фігура, яка "пливе" після надмірного споживання солодощів, викликає ще глибшу депресію, наголошують медики.
За їхніми словами, не менш підступним є червоне м’ясо. Тваринна білкова їжа повільно перетравлюється шлунком, і в процесі розкладання накопичуються токсини, які негативно впливають на нервову систему.